交感神經
副交感神經
自律神經系統分為兩大類：一種是交感神經，它負責一個人在有危險時身體啟動必要的機制，包括使瞳孔放大以便看清楚遠處以利逃生、心跳加速以利血液循環、肌肉緊張和排汗增加，及保持警覺、注意週遭環境的能力增強以應付緊急狀況。
另一種是副交感神經，作用與交感神經相互拮抗以保持平衡，它負責讓一個人能休息、保存體力、進食、睡眠，當它作用時都恰好和交感神經相反。如此一個人才能維持動態的平衡，就如同汽車有油門也要有煞車一樣，油門和煞車必須配合的好，車子才會走的順。
壓力會讓人的身體分泌腎上腺素、類固醇等抗壓激素，但現代社會的慢性壓力會讓抗壓激素過度分泌，損害大腦細胞，最後造成自律神經失調。當身體出現失眠、焦慮、緊張、胸悶、心悸、手抖、噁心、肌肉緊繃等身體症狀時，有可能為自律神經失調的警訊。
失 眠
焦 慮
緊 張
胸 悶
心 悸
手 抖
噁 心
肌肉緊繃
除此之外，眼睛乾澀、口乾、口苦、喉嚨異物感，心悸、胸悶、腸胃不舒服、胃食道逆流，胃脹氣、排便困難、可能會便秘，也可能大腸急躁症一直跑廁所、還有肩頸僵硬、肩膀酸痛，頭痛、頭暈，有輕微耳鳴，時常感覺易怒緊張、身體緊繃感、沒耐心、工作效率差、注意力不集中、無法放鬆。
夜間容易失眠，平時一點點小的聲音就感覺很容易情緒反彈，感到焦躁不安等等。
如果以上症狀若變成常態性而且已經影響到工作效率、生活品質、人際關係等⋯就要盡速找專科醫師進一步評估與治療。
可以！！“自律神經檢測儀＂！簡稱HRV。我們的診所皆提供自律神經檢測儀！
只需靜坐三分鐘就可完成檢查，再由醫師判讀解釋，屬自費項目，建議初診時、治療中評估療效或病情變化時，做該項檢查供醫師了解你的自律神經狀況，但並非每家診所都備有該項儀器。
儀器僅提供客觀的數據供醫生參考，診斷精神疾病最主要的利器是身心科醫師的專業知識和臨床經驗！
1965年，兩位婦産科醫師（Dr. Hon and Lee）發現胎兒的心跳是不規律的，可以用心跳變異率（heart rate variability, HRV）來判定胎兒健康與否，變異大表示胎兒健康，變異小表示胎兒危險。經過長期的研究，醫界公認心跳變異率可忠實的反映自律神經對於心臟竇房結（S-A node）調控的強弱程度，同時可以代表一個人自律神經活性之強弱。自律神經遍佈全身各組織及器官，其中最方便被偵測到的窗口，就是心臓的竇房結（心跳電流的發源地）。50年來機器不斷改良，加上電腦科技的飛躍進步，經由約兩百下的心跳分析，與電腦裡預先儲存的正常人資料比較，可得到許多參數，分别代表交感、副交感的活性，壓力指數、整體活力、過勞指數等。
已往的醫療會以鎮靜劑跟安眠藥為主，緩解自律神經失調症狀，治療效果不佳且容易上癮！
隨著時間與研究的進展，目前身心科的治療是以抗憂鬱劑跟情緒穩定劑為主，而鎮靜劑為輔，是非常安全有效，大約3-6個月的治療幾乎可以百分之百痊癒。而且不會有成癮的問題。安全性非常非常的高！
